产后能吃什么水果?

2020-07-23 15:02:27 来源:宝宝网 403人看过
红枣:红枣含有最多的维生素C,但也含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的滋补品。具有健脾胃、益气利水、调节血管、调和百毒等功效。特别适用于脾胃虚弱、产后气血不足的人群。它的味道很甜,吃法多种多样,不仅好吃的生吃,还可以煮粥蒸饭煮着吃。

桂圆:龙眼又名龙眼,是一种营养极其丰富的水果。中医认为,桂圆味甘是一种安详无毒的佳果,入脾通心经。产后体质虚弱的人应适当吃些新鲜的龙眼或干龙眼肉,既能滋补脾胃,又能养心养血。

香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁,具有通便和补血的作用。躺在床上,胃肠蠕动不良,便秘频繁。另外,产后失血较多,需要补充血液,而铁是造血的主要原料之一,因此产妇多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。母亲摄入的铁越多,乳汗中铁质也越多,对预防婴儿贫血也有一定帮助。
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